WOD
WORKOUT OF THE DAY
WOD finder du på holdplanen hver dag, da det er vores daglige workout. Holdet er for alle uanset niveau. Der både plads til nybegyndere og de mere øvede. Der er begrænset antal pladser på holdet - det giver instruktøren god mulighed for at hjælpe alle igennem træningen på bedste vis.
Timen er bygget op omkring opvarmning, en styrke og/eller en teknisk del, som har til formål at forbedre din styrke og samtidig sikre, at du udfører øvelsen korrekt. Herefter afslutter vi med en workout, hvor flere øvelser kombineres og garantien for sved på panden indtræffer.
Træningstider
Mandag
05.45 - 06.45
09.00 - 10.00
17.00 - 18.00
Tirsdag
08.00 - 09.00
16.30 - 17.30
17.30 - 18.30
19.00 - 20.00
Onsdag
19.00 - 20.00
Torsdag
08.30 - 09.30
16.30 - 17.30
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Fredag
09.00 - 10.00
14.00 - 15.00
16.00 - 17.00
LØRDAG
09.00 - 10.00