høj puls og intensitet
På Cardio er der fuld smæk på og pulsen er høj hele vejen igennem. Det er et hold til dig, som gerne vil give den gas på maskinerne. Du vil møde en masse Air squats, KB Swings, Boxjumps, Sit ups og andre “lette” øvelser.
Der bliver altså brugt mindre tid og kræfter på teknisk svære og/eller tunge løft, men mere tid på at arbejde med høj intensitet hele vejen igennem timen.
Træningstider
Mandag
05.45 - 06.45
19.30-20.30
Onsdag
05.45 - 06.45
14.00 - 15.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00 (team cardio)
Lørdag
07.30 - 08.30
08.30 - 09.30
Søndag
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
