BOXFIIT
CIRKELBASERET INTERVALTRÆNING
BoxFit er et hold for dig, som gerne vil træne mere cirkelbaseret med træningsintervaller. På dette hold kommer du til at træne på tid, hvilket betyder, at der arbejdes med fx en øvelse i 45 sekunder til 1 minut, og så skifter øvelsen. Du kommer igennem funktionelle øvelser, som udfordrer hele kroppen, men du bliver ikke kastet ud i komplicerede løft.
PLADS TIL ALLE
Der er plads til alle på BoxFit, da det er dig, som styrer dit eget antal af gentagelser af hver øvelse. Så du har rig mulighed for at tilpasse træningen til dit niveau, uanset om du er øvet, ny eller midt imellem.
HOLDETS OPBYGNING
Timen starter med en god opvarmning, som bliver efterfulgt af 1-2 workouts, hvorefter vi slutter med de sidste øvelser, som for alvor kan give sved på panden.
Træning
Mandag
14.30 - 15.30
16.30 - 17.30
Tirsdag
08.30 - 09.30
14.30 - 15.30
Torsdag
08.30-9.30
14.30 - 15.30
Fredag
08.00 - 09.00
14.00 - 15.00
