basic wod

hvad er det for noget?

På Basic WOD er der fokus på de fundamentale basis øvelser indenfor funktionel træning. Det er derfor et hold, som egner sig godt til dig, som stadig er indenfor det første år med funktionel træning. Her får du nemligt helt styr på de forskellige basisøvelser, som fx squat, dødløft, wallballs og KB Swings. Vi bruger tid på at træne teknikken i de mere basale øvelser og holder WOD’s simple – så du er stadig garanteret sved på panden inden du går fra Boxen!

PSST..

Basic holdene er også ideelle, hvis du har været på vores introforløb og skal på dit første hold eller blot ønsker mere grundteknik.