Strong mama Camp

Nyt hold I uge 9 2023

Book PLADS

Strong mama camp


Hvis du går med et ønske om at komme i gang og få kroppen stærk efter graviditet og fødsel – så er Strong Mama lige det, du søger. Her bliver du hjulpet i gang med din træning, og vi har fokus på at blive stærke og få mere energi til livet med små børn.

Book plads

mere om forløbet

Efter en graviditet og fødsel skal kroppen bruge lidt tid på at finde sig selv igen, så der skal selvfølgelig arbejdes på at få kontakt til de muskler, der har været belastet mest, såsom mave, ryg, bækkenbund og selvfølgelig ballerne! Hver træning kommer omkring hele kroppen, og der bliver både styrke, - og konditionstræning. Babyer er mere end velkommen til disse træninger, sovende eller som tilskuere – og jeg giver selvfølgelig gerne en hånd med til aktivering, så du kan træne.


forløbets indhold


Individuel opstartssamtale, hvor vi tager en snak om dig og dine mål, samt vejen dertil 

  • Afslutningssamtale hvor vi runder forløbet af
  • Gruppeopstart den første gang, hvor vi snakker om forløbet, hvad kan i forvente og hvad jeres mål er
  • Ugentligt gruppefokus, hvor vi fokuserer på at oprette sunde vaner i din barsel
  • Kropsanalysemåling start og slut 
  • En aktiv mødregruppe 
  • Mere energi og styrke 
  • 10 turs klippekort til Rebild Boxen
  • Mulighed for tilkøb af kostvejledning


betydning for dig


  • Større udvikling i din dagligdag,

i forhold til styrke - både mentalt & fysisk

  • Fokus på vaneændring i dine spisevaner på barslen
  • Personlig udvikling igennem teamspirit med andre
  • Resultater der vil kunne ses på længere sigt
  • Fornyet energi til hverdagen
  • En stærk krop og et stærkt mindset


MØD DIN COACH


Michelle har arbejdet med træning på hold og personlig træning forskellige steder hen over de sidste 6 år. Så har en masse erfaring fra branchen, som du får glælde af.

Hun brænder for at hjælpe dig med træning og sundhed. Michelles tilgang er, at det ikke behøver at være svært eller træls. Hun elsker derimod, når du oplever succes. For det betyder oftest, at man har lyst til at komme igen. Michelle kan også hjælpe dig med kostvejledning.

Book samtale

træningstider


HVER MANDAG

FRA KL. 10.00 - 11.15


HVER TORSDAG

FRA KL. 10.00 - 11.15


PRISER


8 UGERS FORLØB

3.750 KR.


Mulighed for ratebetaling!